Updates & Insights
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Unser Matcha Rezept ist nicht nur super lecker, sondern auch wunderbar süß und voller Energie! Genieße diesen grünen Power-Drink, der dich sanft belebt und deinem Körper wertvolle Antioxidantien schenkt. So macht gesunde Ernährung richtig Spaß und motiviert dich, jeden Tag voller Vitalität zu leben!
“DEIN DER HERBST IST DER FRÜHLING DES WINTERS.”
HENRI DE TOULOUSE-LAUTREC 
dear body, I love you.
Dein Körper ist kein Projekt. Er ist dein Zuhause.
Er trägt dich. Jeden Tag.
Er heilt sich selbst. Immer wieder.
Er verdient deine Liebe - nicht deine Kritik.
Jede Narbe erzählt von Mut.
Jede Falte von Erfahrung.
Jede Rundung, jede Kante von Geschichte.
Du bist nicht perfekt - und gerade deshalb vollkommen.
Du atmest für mich, ohne dass ich dich darum bitte.
Du heilst, wenn ich verletzt bin, streckst dich, wenn ich Raum brauche, spannst dich auf wie ein Bogen, wenn das Leben mich herausfordert.
Bei we care a lot. feiern wir Körper in all ihren Formen.
Gesundheit bedeutet nicht Perfektion - sondern Verbindung, Respekt und Achtsamkeit.
Sag heute Danke.
An deinen Atem. An dein Herz. An dich.
Dear body, I love you
Wie sprichst du mit deinem Körper - liebevoll oder kritisch?
Drink Your Water, Honey!
Wasser ist essenziell – dein Körper besteht zu ca. 50–70 % aus Wasser, je nach Alter und Körperzusammensetzung. Es reguliert deine Körpertemperatur, unterstützt den Stoffwechsel, hält die Gelenke geschmeidig und sorgt für eine gute Gehirnleistung.
Schon ein Flüssigkeitsverlust von nur 2 % deines Körpergewichts kann Konzentration, Stimmung und Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigen.
Auch Haut, Verdauung und Entgiftung profitieren enorm von guter Hydration.
Trinke regelmäßig – idealerweise 1,5 bis 2,5 Liter täglich, je nach Aktivität und Wetter.
Wie viel Wasser trinkst du am Tag – bewusst oder eher nebenbei?
Hast du Tipps, wie du ans regelmäßige Trinken erinnerst?